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作者：小西 编辑：笛子 图源：unsplash 参考文献（滑动查看） [1] Soeliono I, Puspitasari I, Gani A P, et al. Exploring the mood-boosting potential of bananas: A comprehensive review[J]. Indonesian Journal of Pharmacy, 2025, 36(1): 1-19. [2] Sidik S. Eating citrus may lower depression risk[J/OL]. Harvard Gazette, 2025-02-21. https://news.harvard.edu/gazette/story/2025/02/eating-citrus-may-lower-depression-risk/. [3] Samuthpongtorn C, Chan A A, Ma W, et al. F. prausnitzii potentially modulates the association between citrus intake and depression[J]. Microbiome, 2024, 12(1): 218. [4] 中国营养学会.中国居民膳食指南（2022）[M]. 北京：人民卫生出版社，2022. [5] Vable, K.E, Dupont, C.M, Hawkins, A, et al. Effects of blueberry supplementation on depression and anxiety symptoms in a rural Louisiana population[J]. Nutrients, 2025, 17(23): 3720. [6] Travica N, D’Cunha N M, Naumovski N, et al. The effect of blueberry interventions on cognitive performance and mood: a systematic review of randomized controlled trials[J]. Brain Behav Immun, 2020, 85: 96-105. [7] Williams C M, El Mohsen M A, Vauzour D, et al. Blueberry-induced changes in spatial working memory correlate with changes in hippocampal CREB phosphorylation and brain-derived neurotrophic factor (BDNF) levels[J]. Free Radical Biology and Medicine, 2008, 45(3): 295-305. [8] Miller A L. The Methylation, Neurotransmitter, and Antioxidant Connections Between Folate and Depression[J]. Alternative Medicine Review, 2008, 13(3): 202-218. [9] Liwinski T, Lang U E. Folate and Its Significance in Depressive Disorders and Suicidality: A Comprehensive Narrative Review[J].Nutrients,2023,15(17):3859.https://doi.org/10.3390/nu15173859 [10] 美国农业部.食物数据中心：煮熟沥干无盐菠菜 [DB/OL]. (2026-02-17)[2026-04-30]. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/168463/nutrients. [11] Idowu O, Aderinto N, Olatunji G, et al. The efficacy of omega-3 fatty acid supplementation for major depressive disorder in adults: a systematic review and meta-analysis[J]. BJPsych Open, 2025, 11(4): e89. [12] Kołodziej Ł, Szemraj J, Galecki P, et al. How fish consumption prevents the development of Major Depressive Disorder? A comprehensive review of the interplay between n-3 PUFAs, LTP and BDNF[J]. Progress in Lipid Research, 2023, 92: 101254. [13] LaChance L R, Ramsey D. Antidepressant foods: An evidence-based nutrient profiling system for depression[J]. World Journal of Psychiatry, 2018, 8(3): 97-104. [14] Doboszewska U, Wlaź P, Nowak G, et al. Zinc in the Monoaminergic Theory of Depression: Its Relationship to Neural Plasticity[J]. Neural Plasticity, 2017, 2017: 1-13. [15] FUusar-Poli L, et al. The effect of cocoa-rich products on depression, anxiety, and mood: a systematic review and meta-analysis [J]. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 2021. [16] Yoon Y C, Min Y J, Putra H M, et al. Neuroprotective effects of epicatechin against oxidative stress-induced cognitive impairment: a systematic review and meta-analysis[J]. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2025, 73(31): 19505-19517.最近天气多变，身边咳嗽的人又多了起来。

3、全新纯电MPV上市，不足7万起配侧滑门，5/6/7座布局，续航达435KM

此外，央企将强化战略支撑保障，做好迎峰度夏电力、油气、粮食保供，助力区域协调发展，有序推进“一带一路”标志性工程与民生项目建设，全方位发挥央企国民经济压舱石作用。

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蜜瓜过敏人群，建议就尽量不要吃了。

5、世界杯3场2球！米兰盯上日本国脚中场，今夏可免签

昨日（23日），记者从北京市公园管理中心获悉，市属公园机器人应用推广项目已全面启动，首批72台智能设备将于7月底前，陆续进驻全市14家市属公园，覆盖清洁清扫、智慧巡检、问询导览、水面养护、生态监测等场景。

参考资料： [1]《适当“饿一饿”，可能更长寿？从养生到辅助抗癌，饮食限制的新视角》.中国医学论坛报.2025-12-31. [2]《“适当饿一饿真能抗衰老！研究发现：少吃点才是有效的抗衰秘诀！》 .人民日报健康客户端.2024-12-25. [3]《老年人的一日三餐怎么吃？》.健康时报.2021-12-11. 未经作者允许授权，禁止转载7月2日-3日，2026首都国际医学大会-促进医学人工智能应用研讨会暨清华大学口腔医学人工智能智领前沿学术会在北京清华长庚医院举行。

” 出租车重新上路，我看着窗外闪过的路灯，脑子里翻来覆去都是冯可馨低头打字的样子。

6、积极备战、大连鲲城客场出征梅州客家，连胜之后开始做减法补强

我要求他们给我签保密协议，凡是涉及到我们小朋友不当照片的部分，全部要给我彻底地销毁并且保密。

她是一个在最艰难的境地里也能保持冷静的人，这一点从她当年在德国独自生产、独自应对离婚就已经证明了。

7、正式调查，NBA已开始查雄鹿队给小加里·特伦特的6400万美元合同

李侗曾介绍，对于上述物品，老人、孩子、孕妇、慢性肺病人群、过敏性鼻炎患者需格外警惕。

这个梗来自于一张跨越19年的真实慈善照片。

8、暴跌52%仍在烧钱,跌了64%却已盈利,两只太空股谁更值?

游泳能拉伸脊柱，对儿童同样有益。

在今年的新加坡香格里拉对话会上，菲律宾防长特奥多罗一再对华大放厥词，还鼓捣菲律宾前往参会官员——特别是军官，在台前幕后说中国坏话。

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9、省财政厅长为何亲自给自己做饭，看完3·15终于明白了！

令王虹印象深刻的是，当时北京大学数学系的学习氛围非常浓厚，同学们会自发组织讨论班，她也会报名参加。

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在李小冉经历低谷时，徐佳宁始终随叫随到，给予陪伴与支持。

” 图为清漂船行驶在江面。

1、安徽一女子醉驾被查要“打死”交警，嚣张称“你受不了气就不要干这一行”，被吊销驾照并刑事立案

总局领导孟扬、林国耀、束为、白清元、邓志勇出席会议。

2、德转丨G·拉莫斯身价从3500万涨到5000万

平时可以适当增加摄入，用来替代部分精米白面作为主食。

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远处传来沉闷的雷声，要下雨了。以总理透露说服特朗普打伊朗细节：带7张幻灯片当面展示新关税将于美东时间8月19日凌晨00时01分起正式生效，并在现有关税、税费及其他收费基础上叠加征收。

4、致敬瓜迪奥拉：人生有多少个十年！感谢改变了英超对于足球的认知

同一天，耐克另一家重要的经销商宝胜国际也发了类似公告，股价跌了8.7%。

5、到大理旅游，除了饵块、乳扇、耙耙，过桥米线也是必须吃上一吃的

他期待未来两岸能够开通更多直航航班，便利两岸同胞出行旅游。

6、Anthropic的中国门徒

” 男高音歌唱家蔡程昱。

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在新时代全面深化改革中，义乌持续擦亮世界小商品之都“金名片”。

“十四五”期间，高等教育累计向社会输送5500万名人才。

8、足坛史诗纪录诞生！2026世界杯四强被世界前四包揽，黑马彻底绝迹

“姐，你最近是不是又给你弟弟拿钱了？”那人说。

预计德容要休战5-6个月，2026年几乎已经提前报销。

孩子们成长得更好、真正做全面发展的人才，是习近平总书记的深情牵挂。

谢家人本来只想安静处理后事，结果被这些狗血传闻搅得不得安宁，大批网友跑到谢霆锋、谢婷婷的社交账号下面追问遗产细节。